Image flottante Petit exercice pour les fonctionnaires.
Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne.
C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.
Si vous avez plus de 40 ans, il est conseillé d'y aller doucement au début pour ensuite augmenter la cadence.
AVERTISSEMENT: ça peut être exténuant pour certaines personnes.
Toujours consulter son docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.
On va commencer l'exercice en faisant travailler notre index.

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Servez-vous de la roulette de la souris et descendez plus bas................





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                                                                           Encore plus bas................




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                                  Vous êtes déjà fatigué!!


                                  Encore plus bas................





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                                  MAINTENANT, REMONTEZ.....

                         Ce sera suffisant pour la première journée....

singe
                     Sans rancune.....